Schlafkongress

Schlafkongress

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Der Schlafkongress  ist genau das Richtige für Dich, wenn Du ...die besten Methoden, um deinen eigenen Schlaf zu verbessern entdecken willst, ​sowie diesen schnell und effektiv zu stärken. Über 12+ führende Experten klären auf, warum ein ausgewogener Schlaf so wichtig ist und welche Methoden dir wirklich helfen. Wissenschaftlich, fundiert & verständlich.

Die Themen des Schlafkongress

  • Lerne, welche Störfaktoren in deiner Umgebung deinen Schlaf negativ beeinflussen und wie du diese einfach beseitigen kannst.
  • Verstehe, wie Vitalstoffe unseren Schlaf und unserer Leistungsfähigkeit beeinflussen.
  • Lerne, wie du deinen Schlaf messen und für gute Regeneration sorgen kannst.
  • Durchschaue, welchen Einfluss die Ernährung auf deine Schlafqualität hat.
  • Entdecke den Schlüssel zur Stressbewältigung für einen guten Schlaf.
  • Lerne, welchen Einfluss Hormone auf dich und deinen Schlaf haben.
  • Erfahre, welche Nahrungsergänzungsmittel dich bei einem guten Schlaf unterstützen können.
  • Entdecke kostengünstige & effektive Biohacks, die dich beim Ein- und Durchschlafen unterstützen können.

Diese Experten sprechen beim Schlafkongress

TAG 1:

Biohacking Chris - Gastgeber -Dein Host stellt sich vor: Biohacking Chris und sein Weg zu einem guten SchlafDr. Lutz Graumann - Sportmediziner ​ Schlaftracking: Warum du unbedingt deinen Schlaf messen solltest und wie du nachts für ausreichend Regeneration sorgstAni.Sleeps - Athletin & Keynote Speaker ​ Lerche und Eule: Alles, was du zu Chronotypisierung, Schlafhygiene, Ernährung und Nahrungsmitteltiming wissen musstDr. Volker Schmiedel - Komplementärmediziner, AutorMikronährstoffe & erholsamer Schlaf: Diese Vitalstoffe (Magnesium, Omega-3 & Melatonin) können deinen Schlaf verbessern

TAG 2:

Sascha Röhler - Fachberater für Ernährungsmedizin und Paleo CoachPaleo: So kann die Ernährungsform deinen Energiehaushalt & deine Schlafqualität positiv beeinflussenChristian Blank - ​Innenraumanalytiker, baubiologischer Messtechniker (IBN) und Gebäudediagnostiker ​ (Unscheinbare) Störfaktoren in deinem Schlafzimmer: Was deine Erholung zu Nichte macht und was du dagegen tun kannstUnkas Gemmeker - Gesundheitscoach und AutorDetox: Wie wichtig ein entgifteter Körper für deine Schlafqualität ist

TAG 3:

Dr. rer. nat. Jens Pohl - Dipl.-Biologe & HeilpraktikerSonnenstrahlen und Co: Welchen Einfluss Licht auf deine Chronobiologie hat und wie es sich als Zeitgeber auswirktM. Sc. Doro Rund - Mind-Body- Nutrition-CoachAngststörungen & Panikattacken: Was du dagegen tun kannst, um wieder ruhig schlafen zu könnenMag. Julia Tulipan - Biologin, Autorin, LCHF-CoachLow Carb: So kann eine ketogene Ernährung deinen Schlaf nachhaltig verbessern

TAG 4:

Jacob Drachenberg - Experte für gesunde StressbewältigungDas Geheimnis der Stressbewältigung: So sorgst du dafür, dass dein Schlaf nicht unter Stress leidetJens Keisinger - Praktischer Arzt & AutorHormone: Welche Einflüsse sie auf dich und deinen Schlaf habenThomas Schmidt - Psycho-, Gestalt- und HypnotherapeutHypnotherapie: So kann die Therapieform bei Schlafstörungen helfen

Der Gastgeber

Chris Klein:

Mein Name ist Chris Klein (Biohacking Chris) und ich freue mich, dass du hier bist.Ich möchte dir kurz erzählen, wie ich zum Biohacking und zur Schlafoptimierung kam.Bis Ende 2014 hatte ich ein recht einseitiges und langweiliges Leben. Ich bin tagtäglich meinem Büro-Job nachgegangen, habe jeden Tag aufs Wochenende hingefiebert und bin zwei Mal jährlich in Urlaub geflogen. Ich war nicht unglücklich, aber auch nicht besonders zufrieden oder erfüllt.

Doch dann kam alles anders:

An meinem 30. Geburtstag wachte ich morgens auf und hatte einen fetten grauen Schleier über meinen Augen. Einige Wochen und zig Untersuchungen später wurde bei mir die unheilbare Autoimmunerkrankung Multiple Sklerose diagnostiziert.Deshalb war ich zuerst geschockt denn in kürzester Zeit ist meine ganze Welt zusammengebrochen. Doch dann begriff ich relativ schnell, dass es nur einen Weg gibt: nach vorne! Statt mich also meinem Schicksal hinzugeben, nahm ich die Diagnose an und setzte alles daran, das Beste aus meinem Leben rauszuholen.

So kam ich zum Biohacking und zur Selbstoptimierung.

Nach etwa 3 Jahren Ausprobieren, Lernen und Experimentieren, habe ich Ende 2017 beschlossen, alles was ich gelernt habe, aufzuschreiben und für andere Betroffene verfügbar zu machen. Mein Ziel ist es, anderen mit meiner Geschichte und meinem Wissen zu helfen und sie dahin zu bringen, wo ich jetzt bin.Da ich auch mein Leben lang mit Ein- und Durchschlafproblemen zu kämpfen hatte, habe ich schnell mein Leidenschafts-Thema gefunden: Anderen Menschen dabei helfen, ihren Schlaf zu verbessern und Schlafprobleme zu reduzieren. Ich habe in den letzten 5 Jahren zahlreiche Tools, Techniken und Tricks an mir selbst ausprobiert und weiß, was funktioniert und was nicht. Seitdem schlafe ich meist wie ein Baby und fühle mich morgens wie neu geboren.Und genau das möchte ich auch für dich.Melde dich jetzt zum Online Kongress an und lerne alles, was du wissen musst, um endlich wieder gut und ruhig schlafen zu können.

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Also Bonus zur Anmeldung erhälst du die gratis Broschüre: 6 Dinge, die du sofort für einen besseren Schlaf tun kannst.Erfahre, wie bereits kleine Veränderungen im Alltag eine unermessliche Wirkung auf dein Schlafqualität haben!

Datum/Zeit
03/07/2020 bis 06/07/2020

Lass dich von deinem Kalender erinnern!


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